「绊」：对水有着特殊情感的少年七濑遥，因为某件事而放弃了游泳。遥一直期望能自由自在地不被任何事物所束缚，但与无论何时都陪着他的真琴，在岩鸢高中再次相遇的后辈渚，让他回想起同伴的重要性的怜相遇后，他再次开始了游泳。并且与最棒的同伴们将迎来高中最后的夏天。虽然遥说这一瞬间要为了同伴而游泳，但却事与愿违地无法集中心思。因为看到不到前方未来的自己，遥迷茫了。从而与担心他的真琴他们有了隔阂。「约束」：少年松冈凛一直追寻着「作为竞泳选手站上世界舞台」这一亡父的梦想。对父亲曾经游过的混合泳接力抱有特殊感情的凛，因为与其竞争对手同时也是其挚友的宗介在想法上的不同而产生冲突。最终，凛为了游出自己心中理想的混合泳接力而决心去往新的队伍。为了追寻更高的目标出发前往澳大利亚的他，在那里见识到了自己与世界的差距，也尝到了挫折的苦涩。回国后他在鲛柄学园游泳部锻炼出了坚实的实力，成为了队伍中的关键人物。高中3年级的春天，凛与宗介突然重逢。
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